Mitä tunnelukot ovat?

Tunnelukot ovat lapsuudessa opittuja automaattisia tapoja ajatella, tuntea ja toimia, jotka voivat aiheuttaa toistuvia ongelmia ihmissuhteissa ja hyvinvoinnissa.

Onko tunnelukkotesti maksuton?

Kyllä, testi ja tulokset ovat täysin maksuttomat. Voit tutustua myös muutosohjelman esikatseluun ilmaiseksi.

Kuinka kauan testin tekeminen kestää?

Testi sisältää 66 väittämää ja kestää yleensä 5-10 minuuttia.

FI | EN

TUNNELUKKOTESTI

Miksi samat hankalat tunteet ja tilanteet toistuvat elämässäsi?

Tunnistatko näistä yhden tai useamman?

Laitat muiden tarpeet omiesi edelle – ja uuvut
Vaadit itseltäsi paljon, mutta tunnet silti riittämättömyyttä
Kaipaat läheisyyttä, mutta jäät silti jotenkin yksin

Nämä eivät ole vikoja. Ne ovat tunnelukkoja.

Aloita testi

5–10 minuuttia • maksuton • näet mikä sinua kuormittaa eniten

Vaikka teet paljon, tuntuu ettei se riitä

Miksi mikään ei tunnu riittävän?

Vaikka teet paljon, sisällä voi silti tuntua, että pitäisi pystyä parempaan.

Tunnistatko näistä jotain?

Sinun on vaikea olla tyytyväinen omaan tekemiseesi
Lepääminen tuntuu hankalalta, vaikka olisit väsynyt
Pieni virhe voi jäädä pyörimään mieleen pitkäksi aikaa

Tämä ei ole vika. Se voi olla vaativuuden tunnelukko.

Aloita maksuton testi

5–10 minuuttia • tulokset heti • maksuton

Laitatko muiden tarpeet omiesi edelle?

Jos joustat jatkuvasti muiden vuoksi, omat tarpeet voivat jäädä huomaamatta.

Tunnistatko näistä jotain?

Sanot kyllä, vaikka sisälläsi olisi ei
Huolehdit muista enemmän kuin itsestäsi
Väsyt, mutta sinun on vaikea pyytää tai ottaa tilaa itsellesi

Tämä ei ole heikkoutta. Se voi olla uhrautumisen tunnelukko.

Aloita maksuton testi

5–10 minuuttia • tulokset heti • maksuton

Tee tunnelukkotesti

✔︎ Kestää 5–10 minuuttia
✔︎ Testi ja tulokset täysin maksuttomat
✔︎ Ilmainen esikatselu henkilökohtaisesta muutosohjelmastasi
✔︎ Perustuu skeematerapiaan ja Kimmo Takasen Tunne lukkosi -kirjaan

Jo testin tekeminen helpottaa monia – kun joku vihdoin sanoo ääneen sen, mikä on vaivannut vuosia.

Mitä saat testin jälkeen?

Henkilökohtaiset tulokset

Saat tulokset, jotka näyttävät selkeästi, mitkä tunnelukot vaikuttavat sinuun voimakkaimmin juuri nyt.

Tulokset auttavat ymmärtämään, miksi reagoit tietyissä tilanteissa niin kuin reagoit, ja miksi samat kuormittavat kaavat toistuvat.

Esikatselu muutosohjelmasta

Et jää yksin tulostesi kanssa.

Saat ilmaisen esikatselun henkilökohtaisesta muutosohjelmastasi: miten juuri sinun tunnelukkosi voivat näkyä ajatuksissa, tunteissa, valinnoissa ja ihmissuhteissa. Saat kuvan siitä, mistä oma muutos voisi lähteä liikkeelle.

Sinun ei tarvitse päättää mistään vielä. Aloita rauhassa testistä.

Miten tunnelukkotesti toimii?

Testissä näet väittämiä erilaisista kokemuksista, tunteista ja toimintatavoista.

Arvioi jokaisen kohdalla, miten hyvin väittämä kuvaa sinua useimmiten arjessasi. Ensimmäinen tunne tai mielikuva on yleensä riittävä.

Kuka on tehnyt tämän tunnelukkotestin?

Olen Kimmo Takanen, skeematerapeutti ja Tunne lukkosi -kirjan kirjoittaja.

Olen työskennellyt tunnelukkojen parissa yli 20 vuotta ja kirjoittanut aiheesta kuusi kirjaa. Tunne lukkosi löytyy jo yli 150 000 suomalaiskodista.

Testi perustuu pitkään asiakastyöhöni ja skeematerapian teoriaan. Se on suunniteltu auttamaan sinua ymmärtämään, mitkä tunnelukot vaikuttavat eniten juuri sinun elämääsi.

Kimmo Takanen
Skeematerapeutti & tietokirjailija

Kohta tiedät, mitkä tunnelukot vaikuttavat sinuun eniten ja voit kurkistaa sinulle räätälöityyn esikatseluun, joka kuvaa juuri sinun kokemustasi. Moni yllättyy, kuinka osuvalta se tuntuu.

Aloita testi

5–10 minuuttia • maksuton • näet mikä sinua kuormittaa eniten