FI | EN
Tunnistatko näistä yhden tai useamman?
Nämä eivät ole vikoja. Ne ovat tunnelukkoja.
5–10 minuuttia • maksuton • näet mikä sinua kuormittaa eniten
Tunnistatko näistä jotain?
Tämä ei ole vika. Se voi olla vaativuuden tunnelukko.
5–10 minuuttia • tulokset heti • maksuton
Tunnistatko näistä jotain?
Tämä ei ole heikkoutta. Se voi olla uhrautumisen tunnelukko.
5–10 minuuttia • tulokset heti • maksuton
Tunnelukkotesti on itsearviointitesti, jonka avulla voit tunnistaa, mitkä 18 tunnelukosta vaikuttavat eniten ajatuksiisi, tunteisiisi, ihmissuhteisiisi ja toimintatapoihisi.
Tulokset eivät ole lista vioista tai puutteista. Ne auttavat sanoittamaan sellaisia sisäisiä malleja, jotka ovat usein syntyneet yrityksenä selviytyä, sopeutua ja tulla toimeen vaikeiden tunteiden kanssa.
Testi perustuu skeematerapian ajatukseen siitä, että varhain opitut sisäiset mallit voivat ohjata aikuisenakin sitä, miten tulkitsemme tilanteita ja reagoimme niihin.
Tunnelukkotesti kartoittaa 18 erilaista tunnelukkoa. Yleisimpiä niistä ovat vaativuus, uhrautuminen, alistuminen, hylkääminen, tunnevaje, ulkopuolisuus ja hyväksynnän haku.
Tuloksissa näet, miten tunnelukkosi vaikuttavat sinuun juuri nyt ja mistä oman työskentelyn olisi luontevinta alkaa.
Jo testin tekeminen helpottaa monia – kun joku vihdoin sanoo ääneen sen, mikä on vaivannut vuosia.
Saat tulokset, jotka näyttävät selkeästi, mitkä tunnelukot vaikuttavat sinuun voimakkaimmin juuri nyt.
Tulokset auttavat ymmärtämään, miksi reagoit tietyissä tilanteissa niin kuin reagoit, ja miksi samat kuormittavat kaavat toistuvat.
Et jää yksin tulostesi kanssa.
Saat ilmaisen esikatselun henkilökohtaisesta muutosohjelmastasi: miten juuri sinun tunnelukkosi voivat näkyä ajatuksissa, tunteissa, valinnoissa ja ihmissuhteissa. Saat kuvan siitä, mistä oma muutos voisi lähteä liikkeelle.
Sinun ei tarvitse päättää mistään vielä. Aloita rauhassa testistä.
Testissä näet väittämiä erilaisista kokemuksista, tunteista ja toimintatavoista.
Arvioi jokaisen kohdalla, miten hyvin väittämä kuvaa sinua useimmiten arjessasi. Ensimmäinen tunne tai mielikuva on yleensä riittävä.
Olen Kimmo Takanen, skeematerapeutti ja Tunne lukkosi -kirjan kirjoittaja.
Olen työskennellyt tunnelukkojen parissa yli 20 vuotta ja kirjoittanut aiheesta kuusi kirjaa. Tunne lukkosi löytyy jo yli 150 000 suomalaiskodista.
Testi perustuu pitkään asiakastyöhöni ja skeematerapian teoriaan. Se on suunniteltu auttamaan sinua ymmärtämään, mitkä tunnelukot vaikuttavat eniten juuri sinun elämääsi.
Kohta tiedät, mitkä tunnelukot vaikuttavat sinuun eniten ja voit kurkistaa sinulle räätälöityyn esikatseluun, joka kuvaa juuri sinun kokemustasi. Moni yllättyy, kuinka osuvalta se tuntuu.
5–10 minuuttia • maksuton • näet mikä sinua kuormittaa eniten