Tämä testi auttaa sinua tunnistamaan, mitkä tunnelukot vaikuttavat sinuun voimakkaimmin juuri nyt – ja miksi samat tilanteet voivat toistua elämässäsi yhä uudelleen.
Testi perustuu skeematerapiaan ja tunnelukkoihin liittyvään tutkimukseen ja käytännön työskentelyyn. Sen on kehittänyt skeematerapeutti ja tietokirjailija Kimmo Takanen.
Tämä ei ole viihdetesti, vaan pysähtymisen paikka. Vastauksesi luovat pohjan henkilökohtaiselle muutosohjelmalle, jos päätät jatkaa eteenpäin.
Varaa itsellesi noin 15 rauhallista minuuttia. Vastaa kiireettömästi – mitä rehellisemmin pysähdyt, sitä osuvampi kokonaisuus rakentuu. Voit edetä omaan tahtiisi ja pitää tauon milloin tahansa.
✔︎ 66 kysymystä
✔︎ testi ja tulokset maksuttomat
✔︎ ei rekisteröitymistä
Mitä saat testin jälkeen?
Saat välittömästi henkilökohtaiset tulokset, jotka näyttävät selkeästi, mitkä tunnelukot ovat sinulla vahvimpia juuri nyt. Tulokset auttavat ymmärtämään, miten reaktiosi syntyvät ja miksi samat tilanteet toistuvat.
Lisäksi saat ilmaisen esikatselun henkilökohtaisesta muutosohjelmastasi: näet, miten vahvin tunnelukkosi näkyy arjessa ja kokeilet ensimmäistä harjoitusta, joka auttaa sinua tunnistamaan reaktion ennen kuin se vie mukanaan.
Testi kertoo, mikä sinua ohjaa. Muutosohjelma näyttää, miten voit alkaa toimia toisin.
Sinun ei tarvitse päättää mistään vielä. Aloita testistä.
Miten vastaat?
Testissä näet väittämiä erilaisista kokemuksista ja reaktiotavoista.
Arvioi jokaisen kohdalla, miten hyvin väittämä kuvaa sinua useimmiten arjessasi. Ensimmäinen mielikuva on usein riittävä.
Vastaa rauhassa sen mukaan, miltä asia useimmiten tuntuu arjessasi. Oikeita tai vääriä vastauksia ei ole – tärkeintä on, että pysähdyt hetkeksi tarkastelemaan omaa kokemustasi.
Tunnelukkotesti
Herättääkö tanssi sinussa joskus enemmän kuin odotit?
Tanssi voi tuoda iloa, virtausta, yhteyttä ja onnistumisen kokemuksia.
Samalla se voi koskettaa myös herkempiä kohtia:
riittämättömyyttä, ulkopuolisuuden tunnetta, hyväksynnän tarvetta, jännitystä tai pelkoa torjutuksi tulemisesta.
Se, mikä ulospäin näyttää pieneltä hetkeltä, voi tuntua sisäisesti yllättävän suurelta.
Tunnelukot ovat opittuja sisäisiä malleja, jotka vaikuttavat siihen, miten tulkitset tilanteita ja miten reagoit niissä.
Ne voivat aktivoitua erityisesti kohtaamisissa, joissa toivot yhteyttä, hyväksyntää tai varmuutta omasta paikastasi.
Tämä testi auttaa sinua tunnistamaan, mitkä tunnelukot vaikuttavat sinuun voimakkaimmin juuri nyt
ja miten ne saattavat näkyä myös tanssilattialla, kursseilla ja muissa kohtaamisissa.
Varaa itsellesi noin 15 rauhallista minuuttia. Vastaa kiireettömästi – mitä rehellisemmin pysähdyt, sitä osuvampi kokonaisuus rakentuu.
✔︎ 66 kysymystä
✔︎ testi ja tulokset maksuttomat
✔︎ ei rekisteröitymistä
Seuraavaksi näet väittämiä erilaisista kokemuksista ja reaktiotavoista. Kysymykset koskevat yleisiä tilanteita arjessa ja ihmissuhteissa – samat reaktiot voivat näkyä myös tanssilattialla.
Arvioi jokaisen kohdalla, miten hyvin väittämä kuvaa sinua useimmiten arjessasi. Ensimmäinen mielikuva on usein riittävä.
Mitä saat testin jälkeen?
Saat välittömästi henkilökohtaiset tulokset, jotka näyttävät selkeästi, mitkä tunnelukot ovat sinulla vahvimpia juuri nyt. Tulokset auttavat ymmärtämään, miten reaktiosi syntyvät ja miksi samat tilanteet toistuvat.
Lisäksi saat ilmaisen esikatselun henkilökohtaisesta muutosohjelmastasi: näet, miten vahvin tunnelukkosi näkyy arjessa ja kokeilet ensimmäistä harjoitusta, joka auttaa sinua tunnistamaan reaktion ennen kuin se vie mukanaan.
Testi kertoo, mikä sinua ohjaa. Muutosohjelma näyttää, miten voit alkaa toimia toisin.
Sinun ei tarvitse päättää mistään vielä. Aloita testistä.
Miten vastaat?
Vastaa rauhassa sen mukaan, miltä asia useimmiten tuntuu arjessasi – oikeita tai vääriä vastauksia ei ole.
FI
|
EN